3 svizzeri su 4 necessitano di strumenti di correzione della vista
Tra i difetti più frequenti rientrano la miopia (vista sfocata da lontano), la presbiopia (vista sfocata da vicino) e l’astigmatismo (sfocatura generale). La miopia è una delle malattie più diffuse e negli ultimi anni si è diffusa ulteriormente.
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Possibili cause di miopia
Secondo alcuni studi recenti ci sono 161 fattori genetici che causano difetti alla vista, in particolare la miopia. A questi si aggiungono fattori esterni come la visione prolungata di oggetti a breve distanza, per esempio lo schermo del computer. Anche la mancanza di luce diurna è dannosa, soprattutto nei bambini, in cui inibisce la produzione di dopamina retinica.
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Relax per gli occhi
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Un po’ di calore
Strofini i palmi delle mani tra di loro e li appoggi delicatamente sui bulbi oculari. Si goda qualche istante di calore e oscurità.
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A tutto naso
Massaggi la radice nasale, ovvero il punto superiore del naso posto tra gli occhi.
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Guardare in lontananza
Guardi regolarmente in lontananza, preferibilmente ad almeno 40 metri di distanza.
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Luce e ombra
Chiuda gli occhi, rivolga il viso verso il sole e muova lentamente la testa avanti e indietro. La luce solare deve essere diretta ma non troppo forte.