Frau und Mann laufen in der Natur

Buono a sapersi

Sport

Fare movimento fa bene alla salute fisica e mentale. Qui trova regolarmente nuove storie interessanti sullo sport e tanti consigli e suggerimenti utili, nonché interviste a esperti del settore.

Mann macht Dehnübungen in der Morgensonne

Sovrallenamento: sintomi, cause e prevenzione

In cosa consiste il bike fitting

Radrennen Endspurt

I mondiali di ciclismo 2024 di Zurigo

Krieger II Virabhadrasana B

Esercizi di yoga da fare a casa

«Il fairtrail è un modo di vivere la montagna»

Frau macht Yoga an einem Bergsee

Gli stili di yoga più noti con parole semplici

L’equilibrio come segreto del successo

Parte 2 – L’equilibrio come segreto del successo

Parte 3 – L’equilibrio come segreto del successo

Parte 1 – L’equilibrio come segreto del successo

Balance-Board Übung Rücken, Gesäss, Bein

Esercizi sulla balance board

Mann beim Abschliessen seines Fahrrades.

Un buon lucchetto protegge dai furti

Balance-Board Übung Rücken, Gesäss, Bein

Rafforzare schiena, glutei e gambe

Ganzkörperkräftigung mit dem Balance-Board

Rafforzare tutto il corpo con la balance board

Hüfte mobilisieren auf dem Balance-Board

Stimolare la motricità dei fianchi sulla balance board

Rückenmuskulatur stärken auf dem Balance-Board

Rafforzare i muscoli della schiena sulla balance board

Balance-Board Gleichgewicht halten

Mantenere l’equilibrio sulla balance board

Zwei Personen auf der beleuchteten Nachtloipe in Davos

Più divertimento sulla pista notturna

Mann macht beim Längenschwimmen eine Pause

Il boom del fitness sta conquistando il mondo dell’acqua

Mann schliesst sein Mountainbike mit einem Schloss ab

Assicurazione per la bici sempre consigliata

Drei Mountainbiker auf einer Strasse

In tour

Mann schwimmt dynamisch in einem Becken

Nuotare: ecco come.

Zwei Mountainbiker auf einem Trail im Wald

Galateo per cicliste e ciclisti

Familie auf einem Singletrail im Wald

Giri in bici in tutta sicurezza con i bambini

Grüne Ampel mit Velosymbol

I percorsi ciclabili devono diventare più sicuri

Frau zieht ihren Velohelm an

Galateo delle due ruote

Frau hört mit Kopfhörern Musik und macht eine Pause vom Joggen

La musica ideale per l’allenamento

Mutter und Tochter mit Bike auf dem Pumptrack

Pump track: 5 vantaggi

I percorsi preferiti degli atleti di Swiss Cycling

Langlaufsport fürs Herz

Sci di fondo per il cuore

Langlauf als ideale Ergänzung zum Radsport

Sci di fondo come complemento ideale al ciclismo

Altmodische Apothekerflaschen auf einem Tisch

Carl Spengler: un pioniere dell’immunologia

4 Langläufer auf einer Loipe

Sci di fondo: uno sport salutare e nemmeno tanto difficile

Frau auf der Loipe, die skatet

Inverno in salute grazie allo sci di fondo

Zwei Radfahrer machen an eine Wand gelehnt eine Pause

Tour in bicicletta: scoprire il mondo su due ruote

Nachwuchsbiker fahren ins Ziel

Un bilancio sulla ÖKK BIKE REVOLUTION 2022

Velofahrer mit Gravelbike auf einem Weg

Intervista alla guida ciclistica Kurt Ladner

Drei Rennvelofahrer über einem See

In tour: giro in bici da corsa

Drei Gravelbiker auf einer Forststrasse im Wald

In tour: giro in gravel

Drei Mountainbiker tragen ihr Bike einen steilen Weg hinauf

In tour: giro alpino in MTB

Sattelfest auf Tour: E-Bike-Tour

In tour: giro in e-bike

Familie auf Mountainbikes fährt über eine Brücke

In tour: giro in MTB per tutta la famiglia

Drei Biker blicke auf einen See hinunter

In tour: giro semplice in MTB

ÖKK Kunde und Velofahrer Erwin Peng

Erwin Peng: un habitué della maratona

Swiss Cycling Team auf der Weltcup-Strecke in Lenzerheide

Scopra il percorso della Coppa del mondo di MTB

Radfahrer klatscht Kind ab

«Per noi svizzeri non c’è palcoscenico migliore»

Tagfahrlicht bei E-Bikes

E-bike: fari accesi anche di giorno

Zwei Personen fahren im Frühling auf dem Mountainbike und bereiten sich auf die Saison vor

Pronti per la prossima stagione ciclistica

HCD Eisstadion 1926 (Keystone/Str)

Gli sponsor dell’HCD attraverso i secoli

Powerina Langlauf

Powerina

HCD Team

Successi e sconfitte sono una questione mentale.

Edi Telser, Frauen-Nationalcoach Mountainbike

Edi Telser è ospite di ÖKK

Frau erklärt Kindern etwas fürs Techniktraining auf dem Mountainbike

«A ogni livello il suo trail»

Familie macht beim Bike eine Pause im Wald

Itinerari in bici da non perdere in Svizzera

Nino Schurter macht mit seiner Tochter Lisa eine Pause

«Mia figlia mi aiuta a staccare la spina»

Arno Däscher, Inhaber des Velofachgeschäfts Bike4Fun

Scegliere il casco con testa

Gruppe, die Bike Guiding in Anspruch nimmt

Una guida MTB per divertirsi in sicurezza

Mann läuft schnell eine Treppe hoch

Vincere la pigrizia e muoversi!

Team building: imparare dai professionisti

Fahrräder stehen in der Stadt an einer Mauer

Che tipo di ciclista sono?

Person fliegt mit einem Gleitschirm hoch in der Luft

Sport rischiosi

Mann macht einen Kopfsprung in den See

Quando il pendolarismo fa bene

Rennvelofahrern Marlen Reusser beim Start für ein Zeitfahren

Marlen Reusser si allena in funzione del ciclo

Junge Frau beim Einwärmen

Allenamento e ciclo: in sintonia con il corpo

Junge Frau beim Joggen

Sport durante le mestruazioni

eSportler vor dem Bildschirm

E-sport: chi è in forma gioca meglio

Paul Berri, HC Davos

«L’HCD è la mia famiglia»

Matteo Badilatti

«Divertirsi prima di tutto»

Mountainbikerin Anina Hutter beim Training

In sella e via

Alexandre Balmer mit Medaille

«Nella vita quotidiana sfruttiamo solo una minima parte del nostro potenziale»