Tochter spielt Doktor

Buono a sapersi

Salute

La salute è il bene più grande. Qui trova informazioni importanti e utili consigli su cosa può fare per rimanere in forma.

Frau hält einen altmodischen Wecker in die Luft

Cambio dell’ora: un bene o un male?

Eine Frau in einem rosa Kleid, die entspannt auf einem Holzweg an einem ruhigen See spaziert. Im Hintergrund sind grüne Wiesen und Bäume, die eine friedliche Atmosphäre schaffen.

Rafforzi la salute mentale

2 Personen beim Wandern

L’aria di montagna fa bene alla salute

Frau liegt im Bett und schläft

Una sana cultura del sonno per vivere meglio

Ältere Frau trainiert an einem Gerät im Fitnessstudio.

«Durante la riabilitazione rimanere attivi è decisivo»

Frau mit breitem Lächeln spaziert an einem sonnigen Frühlingstag entlang eines Sees, umgeben von blühender Natur.

Ritorno alla vita quotidiana dopo un intervento all’anca

Frau macht Atemübungen an einem Bergsee

Esercizi di respirazione per la vita quotidiana

Ecco come trovare un buon equilibrio tra vita privata e vita professionale

Frau mit Gleichgewichtsstörung greift sich an den Kopf

Problemi di equilibrio – che fare?

Eine Frau sitzt auf einem Sofa und hält sich den Rücken, ihre Miene zeigt Unbehagen. Ihr Gesichtsausdruck spiegelt Schmerz wider, während sie versucht, eine bequeme Position zu finden.

Benessere per la schiena

Frau muss Niessen

Allergia ai pollini – ecco cosa aiuta davvero

Junger Mann arbeitet am Computer

I principi dell’ergonomia sul lavoro

Thomas Schneebeli balanciert mit gekonnter Leichtigkeit auf der Slackline über den See, seine Arme ausgestreckt, um das Gleichgewicht zu halten.

Allenare l’equilibrio sulla slackline

Ein junger Mann balanciert auf einer Yogamatte in einer Ausfallschritt-Position, während er sein Gleichgewicht trainiert.

Come allenare l’equilibrio?

Frau balanciert auf einem Baumstamm

L’equilibrio in breve

Arm auf Liege, bereit zum Blutspenden

Perché è importante donare il sangue?

Mann schläft seitlich im Bett

Le fasi del sonno: un viaggio attraverso la notte

Eine Frau schläft in ihrem Bett, daneben ein Wecker

Sonno sano

Eine Frau macht auf dem Sofa einen Powernap

Turbosiesta in salute: ecco come funziona

Frau steht an einem Geländer

Stanchezza perenne: vivere con l’apnea notturna

Frau sitzt in Sauna

La sauna fa bene al sistema immunitario

Frau dehnt ihre Arme

Un recupero più lungo porta a maggiori prestazioni

Mann liegt auf einem Stein am Bach und schläft

Rimedi naturali per addormentarsi

Mann und Frau sitzen an einem Picknicktisch und trinken Wasser

Bere acqua è importante e salutare – perché?

Mann hält Hände auf eine Trommel

«La musica può favorire la guarigione»

Junger Mann singt in einem Chor

Cantare in un coro è salutare

Wespe auf Blüte

Cosa fare se si viene punti da una vespa?

Person sprüht sich Insektenspray auf die Beine

Zecche – piccole ma pericolose

Frau liegt mit Kopfhörern auf einer Matte und sieht auf ihr Smartphone

Musica e salute: cinque dati di fatto

Ärztin misst ihrem Patienten den Blutdruck

Pressione sanguigna

Mann hält sich die Hand auf die Brust

Intervista all'esperto: Infarto cardiaco

Mit 26 Jahren erlitt Andrea Speck vier Herzinfarkte. Heute lebt die Churerin mit der Hälfte ihrer Herzleistung, einem implantierten Defibrillator – und viel Dankbarkeit und Freude. Ein kleiner Lebensbericht.

Infarto in giovane età

Optimale Ergonomie beim Velofahren

Bike fitting: ergonomia ottimale in sella alla bici.

Frau liegt krank auf dem Sofa

È sempre influenza?

Frau joggt über einen Weg

Cinque fatti sul cuore

Zwei Männer stehen vor einem Eisbad

Il freddo: maestro per corpo e mente

Notfallpaket für Allergiker

Intervista con un’esperta di allergie

Familie Beer, Nussallergie

Allergia all’improvviso

Bündel von Lavendel

Fitoterapia – l’effetto benefico delle piante

Eine Frau sitzt am Wasser und tankt Sonne

Vitamina D – l’importante vitamina del sole

Mann hängt an einer Stange und trainiert seine Muskeln

Che forza i nostri muscoli

Frau und Mann streicheln einen Hund im Herbstwald

Come rafforzare il sistema immunitario

Ein Schiffssteuerrad sinnbildlich für die Hormone und ihre Funktionen

Cosa sono gli ormoni?

Frau mit lachendem Baby

Denti – una storia di vita

Junger Mann strahlt in die Kamera

Otto miti sotto esame

Herzinfarkt

Una strettoia pericolosa

Dr. Sibylle Tobler begleitet seit 27 Jahren Menschen durch Veränderungsprozesse – als Referentin, Beraterin und Autorin.

«Si può imparare a gestire il cambiamento»

Frau liegt mit Zwillingen auf einer Decke

Chi l’avrebbe mai detto!

Hautprobleme

Cosa fare in caso di prurito o bruciore cutaneo?

Junge Frau unter dem Regenschirm

Buona salute mentale è sinonimo di felicità?

Patient im Gespräch bei Psychotherapie

Psicoterapia – di cosa si tratta esattamente?

Illustration von Personen, die auf einer Karte der Schweiz stehen

Vederci chiaro è importante

Medikamente gegen Heuschnupfen liegen neben Blüten auf dem Tisch

SOS raffreddore da fieno

Frau hält sich wegen Regelschmerzen den Bauch

Dolori mestruali: quando è tempo di agire

Gerät zur Pulsmessung wird an einen Finger gehalten

Esami preventivi: utili o superflui?

Mutter cremt Kind den Rücken ein

Sole: fa bene o fa male?

Kind impft spielerisch Grossmutter

Domande e risposte sul tema vaccinazioni

Zecke lauert auf einem Grashalm

All’aperto nonostante le pericolose zecche?

Katze, sinnbildlich für Aberglaube

Superstizioni in medicina

Mann joggt einen Hügel hoch

Anno nuovo, vita nuova

Mann fährt mit Rollstuhl auf einer Bergstrasse

Diagnosi di paraplegia