Chantal Mattli, Hebamme an der Hirslanden Klinik in Aarau, weiss: Je fortgeschrittener die Schwangerschaft, desto intensiver die Beschwerden. Aber – die gute Nachricht: Was schmerzt, ist nicht chronisch, sondern lässt sich meist einfach therapieren. «Spätestens mit der Geburt verschwinden die Beschwerden wieder», ermutigt Chantal Mattli, Hebamme an der Hirslanden Klinik Aarau, weiter.
Meist harmlos
Zu den häufigsten Beschwerden im letzten Schwangerschaftstrimester gehören laut der Fachfrau Rückenschmerzen, Sodbrennen, Wassereinlagerungen, Schlaflosigkeit und Verstopfung. Die Symptome rühren meist daher, dass der Körper mit der Anpassung an die Schwangerschaft gerade etwas überfordert ist, und sind unbedenklich. Dennoch empfiehlt Chantal Mattli, Auffälligkeiten mit der Hebamme oder Gynäkologin zu besprechen – insbesondere dann, wenn mehrere Symptome gleichzeitig auftreten, zum Beispiel Kopfschmerzen und Bluthochdruck. «Melden Sie sich bei uns – ohne zu zögern», legt Chantal Mattli schwangeren Frauen ans Herz. Denn selbst nach der Diagnose im Internet zu suchen, findet die Hebamme keine gute Idee. «Die Infos sind oft unseriös und machen einem eher Angst statt Hoffnung», sagt Chantal Mattli und fügt lachend hinzu: «Darum sage ich an meinen Kursen immer: Don’t google with a Kugel.»
Die Mühe wert
Und was lässt sich tun, damit Beschwerden gar nicht erst auftreten? «Ich empfehle eine ausgewogene Ernährung, Bewegung, eine positive Grundeinstellung und so wenig Stress wie möglich», sagt Chantal Mattli. «Wenn’s trotz alldem doch zu Bürden und Gebrechen kommt, hilft vielleicht ein Trost: Bald halten Sie Ihr Kind in den Armen, das ist doch jede Mühe wert.»
Das hilft bei Schwangerschaftsbeschwerden
Tipps von Hebamme Chantal Mattli.
Verstopfung
- Ballaststoffreiche Ernährung
- Über Nacht eingelegte Flohsamen, zum Beispiel im Müesli oder Joghurt
Sodbrennen
- Kleinere, dafür mehrere Mahlzeiten einnehmen
- Geschälte Mandeln langsam kauen
Wassereinlagerungen
- Trinken, trinken, trinken
- Bewegung
- Angepasste Stützstrümpfe. Sie können auch bei anderen Beschwerden helfen, zum Beispiel Kopfschmerzen
Schlaflosigkeit
- Sich mithilfe eines Stillkissens bequem betten
- Tagsüber den Schlaf nachholen
- Akupunktur. «Das hilft meiner Erfahrung nach auch bei vielen anderen Beschwerden in der Schwangerschaft», so Chantal Mattli.
Die Schwangerschaft, die Geburt sowie die erste gemeinsame Zeit als Familie ist eine aufregende Phase. Während dieser Zeit steht Chantal Mattli mit Rat und Tat zur Seite. Sie ist seit 2015 Hebamme an der Hirslanden Klinik in Aarau.
Podcast mit dem Bündner Spitzenchirurgen Martin Meuli
Als einer der weltweit ersten Chirurgen schnitt er im Kinderspital Zürich den Bauch einer schwangeren Frau auf und operierte ein ungeborenes Kind erfolgreich an seinem offenen Rücken. Was hat Martin Meuli zu diesen medizinischen Spitzenleistungen getrieben? Welche Rolle spielte dabei seine Frau? Und was für emotionale Geschichten hat er während seiner Ärzte-Karriere erlebt? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Martin Meuli in der neuesten Folge von Allegra mit Moderator Fabio Nay.
