Paar sitzt gemütlich auf einer Bank

Themen und Wissen

Mentale Gesundheit

Wann ist man mental gesund? Und was nützt oder schadet der psychischen Gesundheit? Erfahren Sie hier mehr zum Thema.

Person, die mit geschlossenen Augen sitzt und sich entspannt.

Stress abbauen – einfach und schnell

Winterdepression – was ist das und was hilft?

Junge Frau unter dem Regenschirm

Auf den Spuren des Glücks

Eine junge Frau im Pyjama sitzt eingewickelt in eine Decke auf einem Sofa. Sie hält ein grosses Sandwich in der Hand und isst, während sie aufmerksam zur Seite schaut. Vor ihr stehen Schalen mit Chips und Snacks. Die Szene vermittelt den Eindruck von nächtlichem Essen oder emotionalem Snacking.

Binge Eating – wenn Essen zur Belastung wird

Eine Frau in einem rosa Kleid, die entspannt auf einem Holzweg an einem ruhigen See spaziert. Im Hintergrund sind grüne Wiesen und Bäume, die eine friedliche Atmosphäre schaffen.

Stärken Sie Ihre mentale Gesundheit

Frau in Küche isst Salat

Emotionales Essen: So gewöhnen Sie es sich ab

Macht Schokolade glücklich?

Weihnachtsguetzli dekorieren

Schokoladige Rezepte für gute Laune

Frau macht Atemübungen an einem Bergsee

Atemübungen für den Alltag

So erreichen Sie eine gesunde Work-Life-Balance

Frau sitzt mit Händen vor dem Gesicht am Laptop

Prüfungsangst: Was Sie dagegen tun können

Patient im Gespräch bei Psychotherapie

Psychotherapie – was ist das?

Markus Ammann und Max Rykart im Gespräch

Kundengeschichten

Was ist Case Management?

Burnout-Patient sitzt auf Bank

Kundengeschichten

Ausgebrannt

Lehrerin erklärt ihren Schüler*innen etwas am Tisch

Lerntipps für Kinder