Tochter spielt Doktor

Themen und Wissen

Gesundheit

Gesundheit ist unser höchstes Gut. Hier finden Sie wichtige Informationen, Tipps und Tricks, wie Sie dazu beitragen können, gesund zu bleiben.

Frau hält einen altmodischen Wecker in die Luft

Zeitumstellung: Nützlich oder schädlich?

Eine Frau in einem rosa Kleid, die entspannt auf einem Holzweg an einem ruhigen See spaziert. Im Hintergrund sind grüne Wiesen und Bäume, die eine friedliche Atmosphäre schaffen.

Stärken Sie Ihre mentale Gesundheit

2 Personen beim Wandern

Bergluft bringt gesunde Vorteile

Frau liegt im Bett und schläft

Gesund schlafen – gesund leben

Ältere Frau trainiert an einem Gerät im Fitnessstudio.

«In der Reha ist Bewegung entscheidend»

Frau mit breitem Lächeln spaziert an einem sonnigen Frühlingstag entlang eines Sees, umgeben von blühender Natur.

Nach einer Hüftoperation zurück in den Alltag

Frau macht Atemübungen an einem Bergsee

Atemübungen für den Alltag

Junger Mann sitzt auf dem Sofa und misst seinen Blutdruck

Wie verhindere ich Bluthochdruck?

Ein Mann sitzt auf einem Sofa und hält sich vor Schmerzen den unteren Rücken. Sein Gesichtsausdruck zeigt, dass er unter starken Rückenschmerzen leidet.

Rätsel Rückenschmerzen

So erreichen Sie eine gesunde Work-Life-Balance

Frau mit Gleichgewichtsstörung greift sich an den Kopf

Gleichgewichtsstörungen – was nun?

Eine Frau sitzt auf einem Sofa und hält sich den Rücken, ihre Miene zeigt Unbehagen. Ihr Gesichtsausdruck spiegelt Schmerz wider, während sie versucht, eine bequeme Position zu finden.

Was dem Rücken guttut

Frau muss Niessen

Allergisch auf Pollen – das hilft wirklich

Robin Städler: Erfinder des Balance-Boards

Junger Mann arbeitet am Computer

Ergonomie am Arbeitsplatz: So gelingt’s

Thomas Schneebeli balanciert mit gekonnter Leichtigkeit auf der Slackline über den See, seine Arme ausgestreckt, um das Gleichgewicht zu halten.

Gleichgewicht trainieren auf der Slackline

Ein junger Mann balanciert auf einer Yogamatte in einer Ausfallschritt-Position, während er sein Gleichgewicht trainiert.

So trainieren Sie Ihr Gleichgewicht

Frau balanciert auf einem Baumstamm

Gleichgewicht – einfach erklärt

Arm auf Liege, bereit zum Blutspenden

Warum ist Blutspenden wichtig?

Detailaufnahme einer Hand, die einen medizinischen Handschuh trägt und eine Spritze sorgfältig aufzieht.

Die Spritze zum Abnehmen

Mann schläft seitlich im Bett

Schlafphasen: Eine Reise durch die Nacht

Eine Frau schläft in ihrem Bett, daneben ein Wecker

Gesunder Schlaf

Eine Frau macht auf dem Sofa einen Powernap

Gesundes Powernapping: So geht’s

Frau steht an einem Geländer

Müde trotz Schlaf: Leben mit einer Schlafapnoe

Mann liegt im Bett mit einem Gerät zur Überwachung der Schlafapnoe

Was tun gegen Schlafapnoe?

Frau sitzt in Sauna

Sauna ist gut für das Immunsystem

Frau dehnt ihre Arme

Mehr Erholung, mehr Leistung

Frau liegt im Bett und schläft

Tipps für einen guten Schlaf

Frau sitzt auf der Wiese neben einem Bergsee und macht eine Achtsamkeitsübung

Podcast: Mit MBSR achtsamer durchs Leben

Mann liegt auf einem Stein am Bach und schläft

Einschlafhilfe – ganz natürlich

Mann und Frau sitzen an einem Picknicktisch und trinken Wasser

Wasser trinken ist wichtig und gesund – warum?

Frau hält sich wegen eines Tinnitus das Ohr

Podcast: Tinnitus – was nun?

Mann hält Hände auf eine Trommel

«Musik kann Heilung unterstützen»

Junger Mann singt in einem Chor

Chorsingen ist gesund

Wespe auf Blüte

Was tun bei einem Wespenstich?

Mehrere Personen spielen im Rahmen einer Musiktherapie auf Trommeln

Podcast: Wie funktioniert Musiktherapie?

Person sprüht sich Insektenspray auf die Beine

Zecken – klein, aber gefährlich

Frau liegt mit Kopfhörern auf einer Matte und sieht auf ihr Smartphone

Musik und Gesundheit: Fünf Fakten

Ärztin misst ihrem Patienten den Blutdruck

Blutdruck

Mann hält sich die Hand auf die Brust

Experteninterview: Herzinfarkt

Mit 26 Jahren erlitt Andrea Speck vier Herzinfarkte. Heute lebt die Churerin mit der Hälfte ihrer Herzleistung, einem implantierten Defibrillator – und viel Dankbarkeit und Freude. Ein kleiner Lebensbericht.

Herzinfarkt in jungen Jahren

Optimale Ergonomie beim Velofahren

Bikefitting: Optimale Ergonomie beim Velofahren

Frau liegt krank auf dem Sofa

Alles Grippe – oder nicht?

Frau joggt über einen Weg

Fünf Fakten rund ums Herz

Zwei Männer stehen vor einem Eisbad

Kälte: Lehrmeisterin für Körper und Kopf

Notfallpaket für Allergiker

Interview mit Allergieexpertin

Familie Beer, Nussallergie

Plötzlich allergisch

Bündel von Lavendel

Phytotherapie – die Heilkraft von Pflanzen

Eine Frau und ein Mann joggen gemeinsam

Podcast: Chefärztin Anna Erat zum Immunsystem

Eine Frau sitzt am Wasser und tankt Sonne

Vitamin D – das wertvolle Sonnenvitamin

Mann hängt an einer Stange und trainiert seine Muskeln

Stark! Unsere Muskeln

Frau und Mann streicheln einen Hund im Herbstwald

Immunsystem stärken – aber wie?

Ein Schiffssteuerrad sinnbildlich für die Hormone und ihre Funktionen

Was sind Hormone?

Frau mit lachendem Baby

Zähne – eine Lebensgeschichte

Frau putzt sich strahlend die Zähne

Wie geht Zahnpflege im Jahr 2022?

Junger Mann strahlt in die Kamera

Acht Mythen auf den Zahn gefühlt

Frau betrachtet einen Pickel im Spiegel

Warum ist die Pubertät so schwierig?

Herzinfarkt

Herzinfarkt: der gefährliche Engpass

Dr. Sibylle Tobler begleitet seit 27 Jahren Menschen durch Veränderungsprozesse – als Referentin, Beraterin und Autorin.

«Den Umgang mit Veränderung kann man lernen»

Frau liegt mit Zwillingen auf einer Decke

Wer hätte das gedacht?!

Hautprobleme

Was tun, wenn es auf der Haut juckt oder brennt?

Junge Frau unter dem Regenschirm

Mental gesund = glücklich?

Patient im Gespräch bei Psychotherapie

Psychotherapie – was ist das?

Illustration von Personen, die auf einer Karte der Schweiz stehen

Behalten Sie den Durchblick

Medikamente gegen Heuschnupfen liegen neben Blüten auf dem Tisch

Volkskrankheit Heuschnupfen

Frau hält sich wegen Regelschmerzen den Bauch

Regelschmerzen: Wann es Zeit zum Handeln ist

Gerät zur Pulsmessung wird an einen Finger gehalten

Vorsorge-Untersuchungen: sinnvoll oder überflüssig?

Mutter cremt Kind den Rücken ein

Gute Sonne, böse Sonne?

Kind impft spielerisch Grossmutter

Impfen – Fragen und Antworten

Zecke lauert auf einem Grashalm

Raus in die Natur – trotz gefährlicher Zecken?

Katze, sinnbildlich für Aberglaube

Medizinischer Aberglaube

Mann joggt einen Hügel hoch

Neues Jahr, neuer Mensch

Mann fährt mit Rollstuhl auf einer Bergstrasse

Diagnose Querschnittslähmung