Tochter spielt Doktor

Themen und Wissen

Gesundheit

Gesundheit ist unser höchstes Gut. Hier finden Sie wichtige Informationen, Tipps und Tricks, wie Sie dazu beitragen können, gesund zu bleiben.

Eine Frau macht auf dem Sofa einen Powernap

Gesundes Powernapping: So geht’s

Eine Frau steht in einem Optikergeschäft und hält ein weisses Testgerät mit runden Löchern vor ihr Gesicht. Sie trägt eine helle Cordjacke und ein weisses T-Shirt, während im Hintergrund eine Wand mit Brillenmodellen sichtbar ist.

Augentraining: Einfache Übungen für entspanntes Sehen

Person, die mit geschlossenen Augen sitzt und sich entspannt.

Stress abbauen – einfach und schnell

Winterdepression – was ist das und was hilft?

Junge Frau unter dem Regenschirm

Auf den Spuren des Glücks

Für Baumann ist Trailrunning kein Davonrennen, sondern ein Ankommen – bei sich selbst.

Nach Burnout zurück ins Leben

Frau sitzt in Sauna

Sauna ist gut für das Immunsystem

Frau hält einen altmodischen Wecker in die Luft

Zeitumstellung: Nützlich oder schädlich?

Eine Frau in einem rosa Kleid, die entspannt auf einem Holzweg an einem ruhigen See spaziert. Im Hintergrund sind grüne Wiesen und Bäume, die eine friedliche Atmosphäre schaffen.

Stärken Sie Ihre mentale Gesundheit

2 Personen beim Wandern

Bergluft bringt gesunde Vorteile

Frau liegt im Bett und schläft

Gesund schlafen – gesund leben

Ältere Frau trainiert an einem Gerät im Fitnessstudio.

«In der Reha ist Bewegung entscheidend»

Frau mit breitem Lächeln spaziert an einem sonnigen Frühlingstag entlang eines Sees, umgeben von blühender Natur.

Nach einer Hüftoperation zurück in den Alltag

Frau macht Atemübungen an einem Bergsee

Atemübungen für den Alltag

Junger Mann sitzt auf dem Sofa und misst seinen Blutdruck

Wie verhindere ich Bluthochdruck?